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Liste des produits :

Guide du pilates

Réf. : DG : 17181
Les pages d'exercices, abondamment illustrées, commencent par quelques mouvements de réchauffement, avant de présenter trois programmes d'exercices complets, soit pour les niveaux débutant, intermédiaire et avancé. Un chapitre est ensuite consacré au ballon suisse, et enfin une section est réservée...
Prix : 15.20 € T.T.C

Stock : 10

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Stretching postural

Réf. : DG : 7703
Le Stretching Postural est une méthode globale mêlant contractions musculaires et étirements. C’est avant tout une manière d’inventorier son propre corps et l’espace qui nous entoure. La mise en jeu de la musculature se concrétise d’abord par un placement postural et seulement ensuite par le mouvement....
Prix : 17.00 € T.T.C

Stock : 10

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Gymnastique douce, 250 exercices

Réf. : DG : 20267
Il s’agit, avec calme et douceur, de faire ressentir son corps par des mouvements très précis, amenant la concentration à volonté ainsi que la détente physique et psychique. plus de 250 exercices illustrés de 500 dessins explicatifs, permet au lecteur d’entreprendre lui-même, à domicile et à son rythme,...
Prix : 18.00 € T.T.C

Stock : 10

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Gym relax !

Réf. : DG : 8897
Chaque leçon prend en compte les parties du corps les plus sujettes aux tensions. Les douleurs disparaîtront au fur et à mesure de votre pratique. L’ouvrage vous propose aussi des exercices très courts et immédiatement efficaces. L’auteur complète son enseignement de la gymnastique d’entretien par sa...
Prix : 19.70 € T.T.C

Stock : 10

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Stretching : pratiques et techniques

Réf. : DG : 8589
C’est une gymnastique basée sur la pratique de l’étirement par contraction et allongement musculaires. Accessible à tous, le streatching vous permettra d’acquérir la souplesse du corps et des articulations, votre silhouette va s’allonger et s’affiner. Vous bénéficiez de plus de cent exercices expliqués...
Prix : 19.70 € T.T.C

Stock : 10

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Pleine forme senior

Réf. : DG : 8896
Apprendre à connaître son corps, à corriger les mauvaises postures et pratiquer quelques exercices peut suffire à freiner le processus du vieillissement. Pratiqués régulièrement, ces exercices anti-douleur améliorent rapidement confort et bien-être. Des séances adaptées, classées par type de douleurs...
Prix : 20.00 € T.T.C

Stock : 10

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Manuel de fitness : techniques et pratiques

Réf. : DG : 10635
Un manuel complet, écrit par deux praticiens de renom qui permet d’appréhender toutes les techniques du fitness. Particulièrement recommandé aux professionnels des clubs de sport et à leurs élèves. Composé de trois parties : le step, le low impact et le renforcement musculaire (ou body-sculpt). Broché...
Prix : 25.50 € T.T.C

Stock : 10

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