Les bienfaits de la spiruline en paillettes

spiruline

À l’heure actuelle, on constate l’existence d’un bon nombre de compliments alimentaires. Parmi eux, la spiruline fait partie des plus prisée et des plus efficaces. En effet, ce nutriment dispose de plusieurs bienfaits pour la santé. Que peut-on dire sur le sujet ?

Qu’est-ce que la spiruline ?

La spiruline, de son nom scientifique  Spirulina Arthrospira Platensis est une cynobactérie filamenteuse en forme de spirale et de couleur bleue verte. On peut la trouver sous diverses formes : spiruline paillettes, spiruline en poudre, spiruline en comprimés ou spiruline en gélules. Dans tous les cas, c’est un aliment qui concentre plusieurs nutriments et qui présente de nombreuses vertus.

Si la spiruline est aussi bien appréciée, c’est surtout parce que c’est un complément alimentaire naturel. Actuellement, on la retrouve dans plusieurs régions du monde : Afrique, Asie, Europe, États-Unis, Mexique, etc. Cet aliment a l’avantage d’être facilement assimilable par l’organisme.

Comment consommer la spiruline en paillettes ?

Il est bien de noter que la spiruline n’est pas uniquement un complément alimentaire, c’est un véritable aliment comme tous les autres. Elle source de vitamines, de protéines et bien d’autres ressources alimentaires. On se pose alors des questions sur sa posologie. Quelle quantité de spiruline doit – on consommer chaque jour ? Et surtout, comment la consommer au mieux ?

– La quantité : comme la spiruline est un aliment, elle n’a donc pas de posologie spécifique. En effet, on peut en manger quand on le souhaite. Par ailleurs, il est conseillé de consommer une cuillère à café par jour, de préférence le matin ou bien le midi car la spiruline est bien trop stimulante pour être consommée le soir.

– Le mode de consommation : on peut consommer la spiruline de différentes manières. Vous pouvez le consommer en accompagnement avec un jus de fruit. Vous pouvez aussi verser votre spiruline paillettes dans un smoothie ou dans votre salade. La spiruline peut également être accompagnée par d’autres aliments : le yaourt, le pain, etc. C’est un aliment que l’on peut consommer avec d’autres aliments.

Quelles sont les vertus de la spiruline ? 

Certes, la spiruline paillettes n’a pas un goût très appétissant. Toutefois, on peut très bien passer au-dessus de cela en tenant compte de ces nombreux bienfaits :

– améliore la résistance et l’endurance

– renforce le système immunitaire

– aide à garder la forme

– renforce la vitalité et les défenses naturelles du corps humain

– contrôle le poids

– aide à maintenir le taux de sucre présent dans le sang

– possède des antioxydants (substances qui protègent les cellules des divers dommages)

– aide à traiter certaines allergies

Tout cela nous fait comprendre que c’est un aliment avec des bienfaits multiples que l’on peut très bien ajouter à notre alimentation quotidienne. En outre, la spiruline paillettes conventionnelle est produite sous serre. Que ce soit en France ou bien à l’étranger, le mode de production se fait de manière naturelle. Ce mode de production permet d’ailleurs de conserver les principaux actifs de l’aliment. Il ne faut pas hésiter à consulter votre médecin avant de consommer l’aliment pour éviter tout risque.

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